Sanduba Bom!!!

A vida é tão agitada é a alimentação fica, muitas das vezes, mal cuidada. As vezes chego tarde da noite e cismo de jantar, como abessa e vou dormir de estomago cheio. Um processo que eu não me sinto legal. Dormir de estomago cheio me deixa desconfortável e não é orientado pelos médicos. Quando tomo uma sopa me sinto mais leve. Entrei numa de comer sanduiches quando chego muito tarde em casa. Mas com valor nutricional legal. Gostei muito desse sanduba com pão suiço, queijo branco com orégano, cenoura e beterraba raladas, tomates cortados, azeite e salsa. Para beber suco de laranja com maçã sem açúcar. O azeite (rico em bom colesterol) e a salsa (com muito anti-oxidante e depurativo do sangue) deixam um sabor bem encorpado e o queijo branco( menos colesterol ruim) e o orégano (super aromático) são ótimos,! Os legumes, cenoura e beterraba (ótimo valor nutricional), crus são de fácil digestão e misturados com assafrão, que é uma especiaria saborosa, ficam mais coloridos!  Suco de frutas, mesmo dando mais trabalhos,  misturadas concentram mais vitaminas. Mas o preparo dessa bebida passa ser uma aventura visual com as cores das frutas e aromática que quebra a rotina de abrir o refrigerante! Dificil é chegar com fome, preparar essas delícias e querer fotografar todo o processo, o estomago quase joga a camera no chão, KKK

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